别撒娇了！第04集

别撒娇了！”采(cai)写：南都记(ji)者马宁宁实习生卢洁萍(责(🚀)编：山水)。

”中国攀岩队速度组(🚚)主教练钟齐(qi)鑫解释，由(⏫)于速度攀岩持续时(🐈)间非常(🗡)短，也没有第二次尝试(🤗)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们的解决办法是：第一，把(ba)参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(👟)是跑着，上场(🌒)后做准(zhun)备工作是(shi)先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听(ting)枪(🔉)前脑子里应该是(🕎)什么(me)状态…(👚)…“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(diao)节心理的方法，适(🍜)当增强一些钝感力。 “我们(🧟)有个队员(💈)是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(🎉)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为(💱)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初(🌭)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且(💰)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急(🖕)得她下来(🗃)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(ti)高(🛳)攀爬效(🆕)率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但(dan)每个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新(🗓)的路线和动作，会让(rang)外人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(🐊)速度(🛌)攀(💆)爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主(zhu)管教练张(zhang)宁解释说，标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩(🚶)(yan)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使用的岩点(🍽)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作(🏵)便是(shi)一种必然(ran)。

别撒娇了！原来，他的妈妈在(🎵)法国另一个(🤵)城市，对中国文化非(fei)常(chang)感兴趣，透过儿(er)子的镜头观(🏪)看了我的表演。

[西甲]马竞-巴萨苏神传射_:_:_年月日:西甲第轮，马竞主场-战胜(🖲)巴萨，苏亚(ya)雷斯弑旧主，他(🌃)和勒马尔双双传射建功。

别撒娇了！”晓昕说。