罗森马歇尔瑟伯IP属地:吉林·白山 发布于34分钟前
”中国(guo)攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大(da)压力，也极易(🥣)被现场(💥)任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐(qi)鑫给队员们(🚯)的解决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着(🎡)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(🕶)先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么状(🌫)态……“以不变应(ying)万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看(🥇)不清对手，也看不清观(🚖)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(ta)爬得稳。 ”图为(👑)观众在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者(zhe)高(🅿)静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动(♌)作，并且陷(🛴)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、(😉)过不去了，急得她下(🛩)来一趟(tang)甚至(🌰)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(🌻)！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同(😓)，钻研新(🎚)的路线和动作，会让外(wai)人看着一成不变的训(xun)练变得(de)富有挑(🏞)战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一(😺)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(🕹)定最快。 ”邓丽娟的(🥅)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(👜)不在一条直(📜)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(📑)助太偏左或偏右(🍇)的岩点。 赛道上一共20个(📷)大(🌗)手点，顶尖男选手只需要使(🦔)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🎏)手，要使(shi)用的岩点会多一些。 因此(🎁)，如果女(nv)选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种(zhong)必然(😑)。
