进击的沐小姐第25集

进击的沐小姐”中国攀岩队速(su)度组主教练钟(zhong)齐(🛀)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承(🌱)受巨大(🏯)压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(🗞)办(🎂)法是：第一，把(ba)参赛流程写出来(🛶)，详细到上场时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准备工(🥠)作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听枪前脑子(🤠)里应该(gai)是什么(🦌)状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心(📤)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不(🍈)清观众，只能看(kan)清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运(yun)会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(bu)过(✳)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(🕎)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想(😇)把那个（岩）点(🎆)拆了！”改动作(➰)是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的(🚆)赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(📎)和动作(zuo)，会让外人看着(zhe)一成不(bu)变的训练(lian)变得富(🚈)有挑战起(qi)来。 “理想(🎌)的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(📰)最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(🔬)道上的岩点分(🤞)布(bu)并不在一条直线(xian)上(🎑)，但如果能力(li)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(🚖)三四个就能(neng)到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要(🍲)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(🤧)习男(nan)子动作便是一种必然。

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