明日来讯第17集

明日来讯我开始在(zai)课上将健康知识纳进(👠)来，与气息训练相(👃)结合，讲授养生方法。同时，我也对课堂进行视频记录，把每一次的呼吸操、练声和歌曲发到网上(shang)。这样做，既可以(yi)让叔叔阿(⏲)姨(🉐)回家后看到自(zi)己上课时的样(yang)子，复习学过的(de)知识点(🏟)，也能让他们的子女和孙辈看到其可(🏫)爱的(de)一面。7年间，我带过的学员有1000多名，年龄从40多岁到80多岁不等。

比如，她在受访时曾分享自己保持心(xin)态的(de)“秘诀”：努力专注于当下，不要(🏐)去想太(tai)多未来的事情，也不要太(🚞)去想过去发生的(🍛)事情。

明日来讯比如，一起去看冬天的(🎙)长(📋)城，感(gan)受千(qian)里冰封万里雪飘的壮美；一起穿(🌏)越到百年前冰封的护城河，坐上冰上“出租车”——冰床，“雪晴日暖(🍘)之际，如行(🔪)玉壶中”；一起奔跑在冬(💦)天的胡同里，在蜂窝煤和大白(bai)菜中找寻快乐的童(😿)年回忆(yi)……这些故事，成为设计的(de)灵感来源。

在四川、西藏、青海等地区，我们还开(👎)展形式(shi)多样的音乐党课促进交往(㊗)交流交融，用音(😎)乐助力铸牢中华民族共同体(🎄)意识。传递(di)文艺好声音，要发挥(hui)自身特(te)色特长。

明日来讯搭建平台的目标是推动协作。