懒猫不瘦IP属地:黑龙江·牡丹江 发布于19分钟前
”中(zhong)国攀岩(yan)队速度组(zu)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(🌨)次尝试(🚰)机会，因此容错率极低，运动员(⛷)要承(cheng)受巨大(📫)压力，也(ye)极易被现(🙎)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🐁)们的(de)解决办法是：第一(🕶)，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场(chang)时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准(👰)备工作是先试踩出发踏板还是(💌)先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状态(tai)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(🕞)二，掌握调(diao)节(jie)心理的方法，适当增(😌)强一些钝(👁)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(😧)赛。 新华社(🔅)记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时(🆘)候。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(🏧)颈，平时能顺利通(⛷)过的岩点却(💂)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(🏪)：(📩)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方(fang)式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会(👾)让外人看着一(yi)成不变的训练(😴)变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大左右摆动，这样(🍰)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(🏊)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太(🥨)偏左(🏉)或偏右(🐰)的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选(🍵)手由于力量(liang)和爆发力(🥫)大多弱于男选手，要使(shi)用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手(shou)想要更快，学习(🙈)男子动作便是一种必然。
