铁证悬案 第三季第17集

铁证悬案 第三季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(😩)非常短，也(🚛)没有第二次尝(🖕)(chang)试机会(🏉)，因此容错率极(ji)低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(🌫)给队员们的解决办法是：第一(🧖)，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(🏘)作是先试踩出发踏板还是(🌺)先抓握岩(🌌)点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第(🔸)二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也(🎠)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🕶)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🚓)者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没(mei)有急的时(😦)候。 今年年初，记者探访(🛐)冬训(🆙)，她正(🗯)在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(li)通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想把那个(☔)（岩）点拆了！”改(gai)动作是(shi)为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是(📖)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻(zuan)研新的(de)路线和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速(🍃)度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🐽)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🕦)说，标准赛(sai)道上(shang)的岩点(👒)分布并不在一条直(zhi)线上，但(✌)如果能力够(gou)强(qiang)，有些(🍣)选手可以(yi)不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(🏳)需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发力(li)大多弱于男选手(🥞)，要使(🐇)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(🎯)要更快，学习男子动作便是一(💡)种必然。

从此以后，我白天干活，晚上陪(pei)孩子写作业时(💸)，就开始边(bian)看孩子的(🔀)课本学习字词，边写日记。

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但是这种东(dong)西特(🏸)别舒服，如果完全顺(🔹)着一个方向，这事有点怪，不(bu)太可能。

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