先遣连2012第10集

先遣连2012”中国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率极(👚)低，运(🥨)动员(yuan)要承受巨大压力，也极易(yi)被(😾)现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(🚝)员们的解决(🍥)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时(🐘)是要走着还是跑着，上场后(🧓)做准备工作是先试踩出发踏板还是先(⛑)抓握(😰)岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状态…(😀)…“以不变应(🎙)万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也(ye)看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图(tu)为观众在(🎎)巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者高(⚾)静摄不过，邓丽娟也不是(🍼)没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探(🎋)访冬训，她正在(zai)改技术动作(📝)，并(bing)且(📝)陷入了(❄)瓶颈，平时能顺(shun)利通过的(😛)岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(🍅)了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动(🎑)员爬的方式都不同，钻研(👳)新的路线和动(🚘)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张(🔦)宁解释说，标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(li)够强，有些选手可以不借助太偏(😘)左(🥗)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(🌵)男选(🕯)手(shou)只需要使用十三四(🌜)个就能到顶(ding)，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些(😳)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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