葫芦儿IP属地:宁夏·银川 发布于21分钟前
健康好简单”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝(chang)试机会，因此(😡)容错率极低，运动(🌡)员要承受巨大压力，也极易(👿)被现场任何(🐌)风(feng)吹草动影响。 钟齐(🚢)鑫给队员们的解决办法是：第一，把(ba)参赛流程写出来，详细到上场时是(🐁)要走着(⏩)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(🔁)出发踏板还是先抓握岩点，听枪(😖)前脑(nao)子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变，做到程序化(🏖)攀爬”。 第(⏳)二(🌰)，掌(🆙)握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(🥧)(wo)们有个队员是近视眼(😭)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说(🈶)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社(🦉)记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也(ye)不是没有急的时候。 今(🔳)年年初，记者探访冬训(😡)，她正在改技术(🌱)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(xia)来(lai)一趟甚至会大喊：(💢)“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的(🕌)，但每(mei)个运动员爬的方式都不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着(🏌)一条(tiao)直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(🌇)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力(👽)(li)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使用(🌶)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手(shou)想要更快，学习男子动作(🎅)便是一种必(🤤)然。
